Tai Chi
Alles im Fluss - die Kraft des Wassers
Mit seinen weichen und fließenden Bewegungen verkörpert Tai Chi ein daoistisches Ideal – alles bleibt im Fluss. Yin und Yang – Weichheit und Entschlossenheit – befinden sich hier in vollkommener Harmonie, und der Körper bewegt sich mühelos in größter Verbundenheit all seiner Teile. Sanft, geschmeidig, zentriert und verwurzelt. Um dorthin zu kommen braucht es Zeit – und einen guten Lehrer. Zum Glück kennen wir uns damit aus.
Tai Chi - in der Ruhe liegt die Kraft
Wenn du mit Tai Chi anfängst, lässt du dich auf ein unzeitgemäßes Abenteuer ein. Denn heute muss alles schnell gehen. Tai Chi, das ist die Wiederentdeckung der Langsamkeit. Was nicht heißt, dass du im Training langsam vorankommst. Ja, für Tai Chi solltest du dir Zeit nehmen und am Anfang die richtigen Grundlagen lernen. Wenn du gleich am Anfang auf Körperstruktur und Beinarbeit achtest, dann wirst du mit der Zeit schnell Fortschritte machen.
Nach 18 Jahren wissen wir genau, worauf es ankommt, um am Anfang das richtige Fundament zu legen. Und weil du so von Anfang an an den entscheidenden Prinzipien des Tai Chi arbeitest, wirst du auch sehr schnell eine Wirkung spüren.
Tai Chi wurzelt in Kampfkunst, Lebenspflege und Philosophie
Tai Chi hat seine Wurzeln in der Kampfkunst, der chinesischen Medizin und Lebenspflege und in der daoistischen Philosophie. Um es tiefgehender zu verstehen, ist es hilfreich, die zugrundeliegenden Kampfanwendungen der Bewegungen zu kennen und zu verstehen.
Schon seit der Mitte des 19. Jahrhunderts sind jedoch auch in China die gesundheitlichen Effekte in den Vordergrund getreten. Die gelassene Haltung zum Leben, die es verkörpert, ist in den heutigen hektischen Zeiten von unschätzbarem Wert.
Loslassen - Ballast abwerfen mit Tai Chi
Wer Tai Chi praktiziert, befreit seinen Körper und seinen Geist Stück für Stück von überflüssigem Ballast und findet zu einer großen Einfachkeit der Bewegung zurück, die neue Fähigkeiten und Möglichkeiten erschließt. Innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Stärke und Gelassenheit stellen sich ein. Die gesundheitlichen Effekte sind vielfältig.
Tai Chi Formen und Partnerübungen
Es gibt im Tai Chi festgelegte Bewegungsabläufe, die man gut alleine praktizieren kann – die sogenannten Tai Chi Formen, und Partnerübungen, das sogenannte Tui Shou oder Push Hands. Die Partnerübungen dienen sowohl der Entspannung als auch der Zentrierung und Verwurzelung des Körpers.
Das Erlernen, praktizieren und Vertiefen der Tai Chi Formen macht den Hauptteil des Trainings aus. Die Partnerübungen sind eine gute Ergänzung.
Sanft - geschmeidig - zentriert - verwurzelt
Tai Chi
Zeit anzufangen mit Tai Chi
Ruf uns an und finde heraus, wann Du am Besten in unser Training einsteigen kannst. Du bekommst für die ersten 8 Wochen einen Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen. So steigst du auch ganz ohne Kündigungsfrist ein. Wenn es das Richtige für dich ist, kannst du danach Mitglied im Verein werden.
Tai Chi fürs Leben
Es stimmt – du kannst Tai Chi bis ins hohe Alter hinein praktizieren. Aber wer früher anfängt hat mehr davon. Und auch nach vielen Jahren des Trainings kannst du im Tai Chi immer wieder Neues entdecken.
“Als Quelle des Wissens über die natürlichen Möglichkeiten des Körpers ist Tai Chi unerreicht. Täglich Tai Chi zu praktizieren ist das Kung Fu der Selbsterkenntnis."
Stanley Rosenberg in
„Accessing the Healing Power or the Vagus Nerve“
