Hand der acht Trigramme
Baguazhang
Spiralkraft und Dehnung – die anspruchsvollste der inneren Kampfkünste.
Spiralkraft und Dehnung
Bagua steigert – regelmäßig praktiziert – die Beweglichkeit des Körpers weit über das Maß des Taijiquan hinaus. Es kann sowohl langsam als auch schnell praktiziert werden: langsam hat es einen stark meditativ-energetischen Charakter, schnell wird es zu einem wirbelwindartigen Drehen und Kreisen des Körpers und aller Gliedmaßen. Dabei dehnst du Faszien und Sehnen, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast.
Von der Komplexität der Bewegungen her ist Baguazhang die anspruchsvollste der inneren Kampfkünste.
Wehrhaft und langlebig
Dem Baguazhang eilt der Ruf voraus, in der Selbstverteidigung ebenso effektiv zu sein wie für die Lebenspflege. Unter den berühmten Bagua-Meistern finden sich erfolgreiche Leibwächter und Polizisten, die oft ein hohes Alter erreichten.
Das lange Leben vieler Bagua-Meister könnte mit der Spiralkraft zusammenhängen, die hier besonders trainiert wird. Regelmäßig praktiziert stärkt Baguazhang den Körper im Innersten – muskulär wie energetisch. Im Bagua gibt es kein Anfang und kein Ende: Im Kreis gehend tritt man aus Raum und Zeit heraus.
Hand der 8 Trigramme
Ba Gua Zhang bedeutet „Hand der acht Trigramme“. Bagua bezieht sich auf die acht Trigramme des I-Ging, Zhang steht für die offene Handfläche. Wir trainieren den traditionellen Gao-Stil nach Meister An Jian Qiu, dessen Familientradition direkt auf den Begründer Gao Yisheng zurückgeht.
Du wirst sehen – am Anfang dreht sich im Bagua alles um Dehnung, aber anders als du denkst.
Komplex und belohnend
Baguazhang ist komplex und erfordert am Anfang mehr Geduld als Tai Chi. Plane ein, dass du die ungewöhnliche Schritttechnik auch zu Hause übst. Vorkenntnisse aus Tanz, Kung Fu oder anderen Disziplinen erleichtern den Einstieg – sonst ist es in der Regel besser, mit Tai Chi oder Tai Yi zu beginnen.
Neugierig geworden?
Sprich uns an und finde heraus, ob Bagua das Richtige für dich ist.