Tai Chi und Gesundheit

 

Tai Chi soll das natürliche Bewegungspotential des Körpers entwickeln. Regelmäßig praktiziert stellt es eine Art Gegengift zu den klassischen deformierenden Tätigkeiten des heutigen Lebens wie Autofahren, Fernsehen und Büroarbeit dar.

Die positiven gesundheitlichen Effekte des Tai Chi Chuan sind inzwischen in einer Vielzahl wissenschaftlicher Studien nachgewiesen worden. Konkret gestärkt werden Beine, Hüfte und Rücken, die physische und psychische Standfestigkeit wird gesteigert. Im Wudang Tai Chi und dem dazugehörigen Qigong werden darüber hinaus die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Hüfte wesentlich gesteigert.

Damit sich die positiven Wirkungen des Tai Chi wirklich einstellen können, sollten die Bewegungsabläufe des Tai Chi Chuan mit der inneren Energie gefüllt werden, die durch die Qigong Übungen kultiviert wird. Daher beinhaltet unser Training die daoistischen Übungen zur Verlängerung des Lebens.

Schließlich sollte Tai Chi regelmäßig praktiziert werden. Unser Ziel ist es daher, ein fortlaufendes Training über einen längeren Zeitraum zu ermöglichen.

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